Πέντε (5) συστατικά για γρήγορη απώλεια κιλών

Δεν πρόκειται για μαγικές ή θαυματουργές ουσίες. Ο λόγος για τα παρακάτω συστατικά που βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα και που σε συνδυασμό με άσκηση και ισορροπημένη διατροφή, καίνε το λίπος πολύ πιο γρήγορα.

Ασβέστιο: μεγαλώνει…γερά παιδιά

Το ασβέστιο είναι ένα ορυκτό που παράλληλα με τη βιταμίνη D σας βοηθά να «αποθηκεύσετε» το λίπος. Το ασβέστιο βρίσκει καταφύγιο στα κύτταρα και οι επιστήμονες πιστεύουν πως όσο περισσότερο ασβέστιο έχει ένα κύτταρο, τόσο λίπος επιτρέπει να «καεί». Το ασβέστιο επίσης βοηθά στην απώλεια κιλών καθώς δεν επιτρέπει στο αίμα να απορροφήσει το λίπος.

Πού θα το βρείτε: σε ψάρια και θαλασσινά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηρούς καρπούς, δημητριακά και λαχανικά.

Πρωτεϊνη: για δύναμη και όχι μόνο
Η πρωτεϊνη σε σωστές και λογικές δόσεις βοηθά το σώμα να διατηρήσει τη μυϊκή του μάζα. Μαζί με το ασβέστιο και τη βιταμίνη D, η πρωτεϊνη μας βοηθά να διατηρήσουμε το μυϊκό μας πλούτο ακόμη και όταν ...